2026年9月レッスンスケジュール
レッスンのご参加は予約優先です。
【 クラスについて 】
はじめてのベリーダンス
・木曜日 19:10〜20:10 限定6名
ベリーダンス未経験の方にオススメのクラス。
振付もやっていますが、基礎の動きと合わせてゆっくりと進めています。
ダンス未経験の方にもおすすめクラスです。
ベリーダンス 基礎
・土曜日 10:30〜11:30（不定期）
60分レッスンでは、基礎のトレーニング。
踊るための土台づくりやブラッシュアップに。
初めての方にもおすすめのクラスです。
ベリーダンス Glow up Class
・水曜日 19:15〜20:45
チケットメンバー＆経験者対象。
2〜３ヶ月を目安に1曲仕上げていきます。
もっとベリーダンスを楽しみたい方におすすめ！
ベリーダンス 月イチじっくり初心者クラス
・月末日曜日 10:10〜11:40
内容は木曜日と同じ振り付けです。
夜は参加できない方、復習したい方などお気軽に！
定員10名 料金2500円（チケットメンバーは別料金あり）
骨盤底筋エクササイズ
・木曜日 20:20〜21:20
・土曜日 9:15〜10:15（不定期）
20cm程のツールを使った、誰でも簡単にできるひめトレをメインエクササイズとしながら、アメリカの婦人泌尿器科医ブルース・クロフォード氏が生み出したエクササイズ Pfilates ピフィラティス (Pelvic Floor （骨盤底）＋Pilates の意味)も取り入れています。
美姿勢、スッキリお腹、腰痛・肩こり予防、産後 の骨盤ケア、パフォーマンス向上、尿もれ予防など、いいこといっぱい！ 特に女性にお勧めです。
レッスン会場
水・土曜日 佐伯中央病院アリーナ 軽スポーツ室
木曜日 さいき城山桜ホール スタジオ203
※会場が変わることもあります。
延岡ザガリートビーナス・出張レッスン開催中
第2、4月曜日 （日程が変わることもあります）
19:10〜19:55 基礎
20:00〜20:45 振付
延岡市内コミュニティセンターで開講中
（問) zaghareet.venus280901@gmail.com
料金 1Lesson 1500円
2Lesson 2800円
割引制度
【チケット割引】 利用済チケット1枚で500OFF
※チケットの払い戻しは対応していません。長期療養や妊娠出産などの場合はご相談ください。
※有効期限について、講師や会場都合、お盆・年末年始休暇を挟む場合は延長いたします。
●パーソナルレッスン
１対１で個人レッスンしてみませんか？
事前に内容についてリクエストを伺い、レッスンメニューを作ります。女性限定です。
料金 3500円 / 50分(チケット2.5コマ)
※別途、会場・空調費の負担をお願いします。
●グループプライベート・出張グループレッスンについて
レッスン時間は60分です。
2〜4名 2500円 / 1名
5〜10名 2000円 / 1名
10名以上 1500円 / 1名
骨盤底筋エクササイズは15名まで。
※別途会場費・交通費(佐伯市外)が発生します。