ベリーダンスは中東を発祥とした最も古い踊りと言われています。​

​「女神信仰」「豊穣祈願」「子孫繁栄」など、起源については諸説あり、とてもミステリアスです。

中東ではRaqs Sharqi(ラクス  シャルキ：東洋の踊り)と言われ、欧米でBellydance(Belly:腹部）と

言われるようになり一般的に広まりました。東洋の踊り＝オリエンタルダンスとも言われています。

骨盤底筋は骨盤の底（オマタ周り）にあるハンモックのような筋肉群で、​女性のライフステージでダメージを受けやすい場所です。

この機能が弱まると、ぽっこりお腹や猫背、尿もれ、内臓脱などのマイナートラブルの原因にも。

ひめトレをメインにピフィラティスも取り入れて、骨盤底筋をトレーニングしていきます。​

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少人数制・完全予約制でレッスンを行なっています。初回は60分クラス1000円で体験できます。

ベリーダンスは、年齢や体型に囚われず、ダンス経験がなくても楽しむことができます。

アラブの音楽に合わせて、日常から離れて踊ってみましょう。

​リフレッシュ、運動不足解消にもオススメです。

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骨盤底筋エクササイズでは、ひめトレとピフィラティスのエクササイズをしています。ひめトレは20cmほどのツールを使います。普段意識しづらい骨盤底筋に感覚入力していきます。

ピフィラティスはアメリカの女性泌尿器科専門医ブルース・クロフォード氏が考案した骨盤底筋に効果的に鍛えられるエクササズです。

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