6月より本格的に体育館レッスン再開！

引き続き、感染拡大予防のため限定人数（完全予約制）とします。

 

​【参加の場合のお願い】
・体育館玄関に設置している消毒で、手指消毒してから入館して下さい。
・エチケットマスクの着用をお願いします。(休憩をこまめに入れます)
【予防対策】
・窓を開放し換気
・間隔を開けてレッスン
・ツール（ひめトレで使う椅子、レンタル用ひめトレ）の消毒
・マットの貸出しは中止(ヨガマットやバスタオル、レジャーシートなどご持参ください)

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《体育館レッスン》
●水曜日 19:10〜19:40 ベリーダンス 基礎  7名 
●水曜日 19:45〜20:45 ベリーダンス 振付  7名
●木曜日 18:15〜19:15  ひめトレ 4名
●木曜日 19:30〜20:30  ひめトレ 4名
●土曜日  9:00〜10:00  ひめトレ 7名
●土曜日 10:10〜10:40 ベリーダンス 基礎 7名
●土曜日 10:45〜11:45 ベリーダンス 振付 7名
会場 / 佐伯中央病院アリーナ（佐伯市総合体育館）
水・土は軽スポーツ室　木は選手控室１
 
ベリーダンスはALLレベル。30分の基礎レッスンで基礎・ウォームアップ。
振付は新曲スタートします！
 
体験レッスンも受付中です。
料金など詳細はこちら
 

《zoomオンラインレッスン》
●月曜日 19:30〜20:15 ベリーダンス
●月曜日 20:30〜21:15 ひめトレ
●第2,3日曜日 8:30〜9:15 ひめトレ
●第2,3日曜日 9:30〜10:15 ベリーダンス
〜6/6まで月額3900円（先着8名）受付ます。
単発参加は1500円です。　
 
ZOOMオンラインレッスンについてはこちら

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レッスンでは毎回テーマを設けています。

​スケジュールに記載していますので、拡大してご覧ください。

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ベリーダンスはスムーズに踊る為の基礎を中心に、未経験者から受講OK。
 経験者の方にも学びになるよう、動かし方のヒントなども伝えていきます。
コンビネーションもありますし、長らくお休みの方も復活してみませんか？
 
ひめトレはポール持っていない方は、フェイスタオルを代用しても構いません(厚手じゃないタオルがオススメ)。
 
ひめトレポールはベストな形状なのであくまでも代用ですが、初めての方はどんな感じかを体感できると思います。
ひめトレについてはこちら